Ejercicio para manejar pérdidas afectivas.
Coloca varios cojines sobre el suelo, ubica tu espalda sobre ellos, abre los brazos lo más que puedas y ahora...
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Coloca varios cojines sobre el suelo, ubica tu espalda sobre ellos, abre los brazos lo más que puedas y ahora...
Salta estirando tus brazos hacia arriba y siente cómo tu cuerpo se eleva y vuelve a caer durante otros 2...
En tu habitación coloca una música suave y siéntate en tu cama o en el suelo y comienza a masajear...
Traer un poco de locura a tu vida te ayudará a centrarte y a sentirte muy armónico (a) enciérrate en...
Enojarse de vez en cuando como cuando eras un niño te sentará ¡¡¡muy bien!!! pero está vez hazlo contigo mismo,...
Cuando estés muy triste entra a tu habitación, cierra la puerta coloca una música que te traiga recuerdos tristes y...
La risa te ayudará a estar más centrado (a) para tomar decisiones, escoge cualquiera de las siguientes tres posiciones sentado...
Comienza a ser consciente de tus pensamientos y cuando estés pensando negativamente enfócate en algo que esté sucediendo en ese...
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