Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017

Para recargarte durante el día.

Busca en tu trabajo momentos de silencio. No necesitas un lugar súper especial para estar contigo, ahí en tu cuarto o en tu lugar de trabajo puedes tener momentos de silencio que te permitirán alejarte del agite diario para entrar en contacto con tu propio ser. Ponte en una posición cómoda, cierra tus ojos y presta atención a los sonidos de alrededor o a tu respiración. Permanece de 5 a 7 minutos solo prestando atención a lo que está sucediendo con los sonidos o con tu respiración.

Este ejercicio te permitirá recargarte para continuar con mucha energía las labores del resto del día.

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