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Para evitar el agotamiento mantente bien alimentado.

Comer hasta 5 veces al día es fundamental para mantener un buen nivel de azúcar en la sangre y así permitirle al organismo tener la energía suficiente para rendir al máximo. Se recomienda comer buena cantidad de verduras y frutas así como frutos secos. Evitar el azúcar, las harinas refinadas, los fritos y los lácteos te ayudarán a tener una excelente salud y a evitar el agotamiento.

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