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Cuando estés confundido (a) Ríe

La risa te ayudará a estar más centrado (a) para tomar decisiones, escoge cualquiera de las siguientes tres posiciones sentado (a), acostado(a) boca arriba con las piernas flexionadas o acostado boca abajo con las piernas recogidas. Ahora recuerda una situación graciosa y comienza a reírte, forza a la risa a salir desde tu vientre y permite que ella se distribuya por todo tu cuerpo. Puedes cambiar de posición en cualquier momento que desees. Luego de 5 minutos ubícate boca arriba y presta atención a como el aire entra a tu cuerpo infla tu vientre y sale por la nariz, realiza esta respiración durante unos 10 minutos.

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