Created by potrace 1.15, written by Peter Selinger 2001-2017

Ansiedad y agotamiento.

Cierra tus ojos, separa un poco las piernas, dobla levemente las rodillas y sin despegar los pies del piso sacudéte de abajo hacia arriba por 3 minutos como si tuvieras arena en el cuerpo. Incluye también en el movimiento tu cadera, cabeza y brazos. ­­­­­­­­Luego descansa prestando atención a las sensaciones en tu cuerpo por 3 minutos más.

Este ejercicio te ayudará a aflojar todas las tensiones corporales y a superar tu rigidez, física y mental haciéndote sentir una persona revitalizada, fresca y flexible.

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